三田校

進級アドバイス上級編

〜４級　バタフライキック〜

進級アドバイス上級編、今回からは４級の内容です。

前回のうねりが上手に出来るとキックもすぐにできますよ。

１．まず両足を揃えて軽く曲げましょう！

　　ぴったりくっつける必要はないですが、平泳ぎのように広がってしまわないように注意しましょう。

２．曲げたら後ろではなく下に蹴り下ろす様にしましょう。

　　この時うねるしてみましょう。

３．潜る時に１回、浮かぶ時に１回で２回キックを入れます。

　　２回キックをしたら平泳ぎの手で呼吸しましょう。

上級まで来たら１級合格はもう目の前です。

合格目指して練習頑張ろう！！

よりよいHP作りを目指して、イトマンSS兵庫ブロック各校で

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