めざせ！１級合格！

進級アドバイス初級編

今回は２２級について説明します。

２２級のテスト項目は

●伏し浮身(補助つき　ヘルパー手首)

●屈伸潜り(フロアー上)×３回

　ヘルパーなし、手は頭上 

●水中開眼

 です！

この中で特に難しい

伏し浮身の進級アドバイスを

動画を交えながら説明します（＾＾）

まず不合格の例・・・・・・・

↓

×

 頭があまり入っていませんね(＞＜)

手と足が離れてバラバラだと上手くいきません。 

合格の動画がこちらです

↓

〇　

しっかり腕を真っ直ぐ伸ばして顔をつけていますね！

足も揃っています(^^)

ポイントは

「手足を揃えて、しっかり顔をつける」

です☆

次回もお楽しみに(^O^)☆★