めざせ！１級合格！

進級アドバイス初級編

今回は２１級について説明します。

２１級のテスト項目は

●伏し浮身５秒以上(静止)

●水中ジャンプ３回(補助つき)

 です！

この中で特に難しい

水中ジャンプの進級アドバイスを

動画を交えながら説明します（＾＾）

まず不合格の例・・・・・・・

↓

×

 テンポが速いですね！

すぐにジャンプして頭が上がっています(＞＜) 

これではしっかり潜れていません。 

合格の動画がこちらです

↓

〇　

お膝を曲げて、床を蹴られていますね☆

しっかり潜れていますし、両足でジャンプ出来ています(^^) 

ポイントは

「お尻を沈めて膝を曲げ、

両足でしっかりジャンプする」

です☆

お尻を沈めようとする事で、しっかりお膝が曲がりますよ★

試してみよう(^^) 

次回もお楽しみに(^O^)☆★