向山校

こんばんは、フロント内海です

もうすっかり冬ですね〜

内海の家では暖房は極力抑えて、

こたつのみでしのいでいます

みなさん、これからますます寒くなって、外に出るのが億劫になったり、

プールに入る瞬間のヒヤッというのが嫌になりますよね・・・

しかし！！

実はこのヒヤッというのが大事なのです！！

水は空気よりも27倍も熱を伝えやすい性質を持っています。

プールに入ると、水温（約30度）が身体に伝わり、

体温が下がります。（これがヒヤッの原因です）

すると身体は生理機能を働かせて体温を維持させようと、

エネルギーを燃焼させます。

水中にいるだけでエネルギーが消費され、

運動中の消費カロリーも多くなるのです。

水泳は生理機能を活用する数少ないスポーツです。

みなさん！冬こそ水泳ですよ〜

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