神戸御影校

めざせ１級合格

進級アドバイス中級編

平泳ぎ編

他の３泳法と違い、

平泳ぎのキックは、足の裏を使って水を蹴ります。

そのためには、足首を曲げることを覚えなければなりません。

足首が伸びていては

水を蹴っても推進力を得ることが出来ません。

まずは、陸上でキックの基本動作を目で見て確認しましょう。

プールサイドに立ってキック練習

１．プールサイドで片足立ちになり、踵をお尻に引きつけながら足首を曲げる。 

２．足の裏で水を押し出すイメージで蹴る。

  ３．足首を曲げたまま、足の裏で蹴り下ろす。

自分の目で確認しながら、

平泳ぎのキックの基本動作を習得しましょう。