2014年12月20日
こんにちは！
先日は奈良県にも雪がちらほら降るほどの寒さでしたが
冬の暖房対策はいかがですか？
部屋の暖房をつけると確かに暖かくなりますが
温まるのはからだの皮膚まわりの温度です。
しかし、運動をすると筋肉から発熱して
芯から温まることができます！！
水泳は、全身の筋肉を動かしていく
とても良い運動です！！
暖房をポチっと押す前に
ちょっと運動してみませんか？(^_^)/
ぜひ、お待ちしております☆
