こんにちは♪
ぐぐっと冷え込んできましたが、
部屋はポカポカで日中眠くなる事はありませんか？
最近、『1分仮眠法』というものを知ったのですが、
少しでも眠気や疲れを感じたり、なかなか作業が進まないと感じたら、
積極的に仮眠を取るようにすると、脳のクールダウンにつながり、
失われかけていた本来のパフォーマンスが取り戻せるそうなんです
コツは眠くなる前に「1分間仮眠する事」
皆さんも実践してみて結果を教えてくださいね
イトマンスイミングスクール向山校 022-267-1461
仙台市太白区向山3-3-1
