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2015年3月7日
トレーニングの原則４
こんにちは！
奈良では「お水取り」が終わったら春がくると言われているしそうですね。
奈良に住んでいるうちに1度は見に行こうと思います！
今日はトレーニングの原則４つ目です！
4つ目は
『反復性の法則』
トレーニングは、１回で効果が得られるという即効性のものではありません。効果は適度な間隔で繰り返し反復、継続することによって得られるものです。「継続は力なり」という言葉どおり、少ない頻度でも長期間続けていくことが大事ということです。
水泳は生涯スポーツとして広く行われています！
0歳から１００歳まで、みんなで泳げる水泳というスポーツは素晴らしいですね(^^♪
Let、ｓ enjoy swimming （●＾o＾●）
