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2015年5月11日
トレーニングの原則５
お久しぶりです！
以前紹介していたトレーニングの原則についての５つ目を紹介したいと思います！
５つ目は
【個別性の法則】
トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、個人個人にあったトレーニング内容を考慮する必要があるという法則です。トレーニングはしばしば集団で行われることがありますが、その中でも個人の能力や性別、体力、目的などさまざまな要素を考慮してトレーニングプログラムを提供する必要があります。
水泳は個人競技なので、自分との対話の繰り返しになります。
人によって、得意なこと苦手なことは様々ですから自分にあったトレーニング方法で
上達を見極めていくことがポイントとなっていきます!(^^)!
夏にむけて、私もボディを引き締めたいところ。。。
皆さんと一緒に頑張っていきます＼(^o^)／
