上石神井校

１２日（日）に、大人クラスイベント・フルコースアクアを行いました☆☆

６０分で３つのアクアレッスンを行います！！（＾−＾）


まずは、渡辺先生のアクアウォーキング☆
　
プールの中を回りながら、いろんな動きをしていきます☆
水の抵抗があるので、歩くだけでもたくさんの体力を使います！！（＾ｕ＾）


出番を待つ関先生と、高橋先生は緊張しすぎてソワソワ・・・
　

長田先生が、笑わせようとしてもダメでした・・・



でも、ちゃんと２人で決めポーズしてくれました☆（笑）

緊張のレッスンスタート！！
２人で一生懸命考えたプログラムで、アクアビクスを行いました☆
　
音楽に合わせて、体を動かしていきます〜！
水の中なので、膝や腰に負担を掛けずに動けるので、とってもいいんです☆☆


こちらは、筋力アップレッスンの準備している長田先生！！
　気合入れてガッツポーズ！

今は、レッスンのイメージトレーニングしているそうです。
　
ただ、落ち込んでいるようにしか見えなかったんですが・・・(*_*;


そして、最後の筋力アップレッスンスタート！！

長田先生の両サイドでは、関先生と高橋先生が腕立てをして盛り上げます！


でも・・・すでに、くたくたの２人は腕立て伏せできていません・・・
　

そして・・・

最後は、２人ともスフィンクス状態になっていました☆（笑）


３つめのレッスンだと、さすがに参加者の皆さんにも疲れが・・・


でも、長田先生は容赦なく追い込みます！
プールサイドのジャンプは、地味にきついんです！(>_<)

「はい！あと４０回〜！」と長田先生が言うと
「えー！？まだやるの〜！」と参加者の皆さんから声がありました・・・
(；一_一)


最後はストレッチでリラックス〜♪♪
　６０分レッスンお疲れ様でした☆☆


参加された皆さまからは
「楽しかった！」
「筋肉が鍛えられた。でも疲れた・・・」といった意見を頂きました☆


大人クラスイベントは、これからも定期的に開催していきたいと
思っていますので、ぜひご参加下さい♪♪（*^_^*）


最後に、カラフルな岩濱先生〜！！


次回のスタッフブログもお楽しみに〜♪♪(#^.^#)