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2015年6月20日
水泳の魅力 クロール編
★クロールの魅力★
水泳はクロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの４泳法があります！
今回は水泳で基本となるクロールについて紹介します！！
【特徴】
小学校でも水泳の授業がありますね！
イトマンでも中級になると最初の泳法がクロールですよね！
泳ぎの基本となるので綺麗な姿勢で泳げるようになりましょう♪
【速い】
４泳法の中でも１番速く泳げるのがクロール！！
男子５０ｍにおける日本記録保持者のタイムです！
自由形 ２１秒88 塩浦慎理選手
平泳ぎ ２７秒３０ 北島康介選手
バタフライ ２３秒４５ 高安 亮選手
塩浦慎理選手の所属はイトマン東進です。
【歴史】
水泳は19世紀に始まりました。
当初の主流な泳ぎ方は横泳ぎと平泳ぎでした。
その後、腕を交互に水面上に出すトラジオン方式が考案され、
これまでよりも速く泳ぐことができるようになりました。
このときの足が、あおり足と呼ばれ、それが改良されてバタ足になりました。
そこからクロールが誕生しました。
【ワンポイント】
いきなりクロークを泳ぐといっても上手にはなりません。
まずは基本の姿勢≪けのび≫が出来るようになりましょう。
息をするには≪呼吸動作≫が大切です。
ヘルパー級で行っていることは泳ぐことにはとても大切なことです！！
基礎からコツコツ積み重ねて練習をし、
正しい姿勢で綺麗に泳げるようになりましょう♪
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