宮の森校

こんにちは☆トレーナーの内海です☆

先日、会員様に誘われて初めてＺＵＭＢＡのレッスンに参加してきました！

イトマン宮の森では、週に５本ＺＵＭＢＡのレッスンがあります！

５本ともインストラクターが違うので、レッスンによって踊りも違いますし、雰囲気も少し違います！！

私が参加したのは

水曜日１９：４５〜　ＡＩＫＡインストラクターのレッスン！！

そもそもＺＵＭＢＡって？

ＺＵＭＢＡとはラテン系エクササイズをベースに、サルサ・メレンゲ・レゲトンなど様々なダンスステップを組み合わせたダンスエクササイズです！

フィットネス効果も高く、脂肪燃焼も期待できます！！

ＡＩＫＡＺＵＭＢＡの特徴は

☆ダンス要素が多くカッコイイ！！

☆テンション高め！！

☆声を出す！！

なぜか声をだすと強度が上がるんですよね〜♪

もちろんしっかりと汗もかけます(*^^)v

初めて参加した私は右往左往・・・（笑）

でも一緒に参加していたみなさんがとてもフレンドリーで、スタジオ内は常に笑顔と熱気に包まれていました！！

初めてのレッスンに参加するときって緊張もしますし、勇気がいるかもしれませんが、参加しちゃえばなんのその♪

とても楽しかったです(*^。^*)

ぜひみなさんも参加してみてくださいね！！！