宮の森校

こんにちは！！

最近、日焼け後のシミに悩むトレーナーの岩間　利也です。

このブログをかいているのは9/17。暗くなるのと、気温の低さが「秋」を感じさせますね。

秋は美味しいものがたくさんで、ついつい食べ過ぎてしまう季節ですね！！

脂肪の溜まり具合も気になるところ・・・

今日は、そんなフィットネス人類の「気になるアイツ」

脂肪のことを書いてみようと思います！！

※長くなるので、小出しにします・・・

◆『脂肪のおはなし・脂肪って何者？編』　

まず、脂肪の種類について・・・　脂肪細胞の数は２５０〜３００億個。脂肪は主に　白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の二つに分かれます。

一般的に「体脂肪」と呼ばれるのは余分なカロリーを中性脂肪として蓄積する白色。皮下脂肪と内臓脂肪のほとんどはこの白色脂肪細胞です。

下腹部や太もも、おしり、二の腕の部位に多くつきます。

そして、褐色脂肪細胞は体内に蓄積された余分なカロリーを熱に変え、体外に放出する働きをもちます。非常に重要なのです！！首の回り、脇の下、肩甲骨周囲、心臓や腎臓にあります。

しかし・・・赤ちゃんの時は一番数が多い細胞ですが、大人になると約４０％減少というエライことになります。さらに、一度減少した細胞は増やすことはできません。。。運動などをしていなかったり、栄養が偏ったりなどの原因で活性が下がり、本来の素敵な効果を発揮しなくなります。。。これが「代謝が落ちた、大人になると太りやすくなる」と言われる原因の大きな一つです。

が、しかし！！　今持っているものを活性化することはできます！！

次回紹介する、『脂肪サヨナラのメカニズム編』をお楽しみに♪

※早く教えて！という方は岩間までお尋ねください♪