王寺校

みなさん、こんにちは！

近畿地方では今週この冬一番の寒さを記録しましたね。

寒くなると温かいお風呂に長く入りたくなりますが

みなさん、安全な入浴方法をご存じですか？？

意外と知られていない安全な入浴方法について

本日はみなさんにご紹介いたします☆

　　　　　　　１．入浴前に脱衣場や浴室を温める！

　　　　　　　２．湯温は４１度以下、湯につかる時間は１０分未満に！

　　　　　　　３．浴槽から急に立ち上がらない！

　　　　　　　４．飲酒・食事直後の入浴は控える！

　　　　　　　５．入浴する前は家族（同居人）に一声かける！

気分がリラックスできたり、温まることで疲れがとれたり、と

入浴はたくさんの健康効果がありますが、

一方で冬場は、寒い浴室から熱い湯につかる

急激な寒暖の差による体調不良や

高温のお湯による血圧の急上昇がきっかけになる

心筋梗塞や脳梗塞などで

入浴中の事故が増える季節です！

正しく安全な入浴法で寒い冬を乗り切りましょう！！