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2016年2月13日
水温と風邪の関係・・・？
春に向けてだんだんと
暖かい季節になってきていますが
まだまだ寒いですよね；；
今回は「プールの水温と風邪の関係」についてです！
プールの水温は
３０℃に保たれています！
日本人の不感温度域（冷たくも暑くもない水温）は
３４℃〜３６℃です。
水は空気より熱伝導が良いため、
水中は陸上の約２５倍の早さで熱が奪われてしまいます。
水温の影響は性別・年齢・水中にいる時間・運動程度によって変わってきます。
そこで・・・
身体は体温が下がらないように
エネルギーを燃焼させて
体温を維持させようとします。
その温度変化に適応しようとし、
体温調節機能が向上され、
気温・体温による風邪に負けない体質を
作ることができます！
プールに入った後はお風呂に入ってしっかり身体を温めましょう！
すぐに服に着替え、髪の毛を乾かしてから
帰る様にしましょう！！
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