宮の森校

こんにちは☆

久しぶりのブログ更新！内海です☆

今年はインフルエンザが大流行・・・

予防注射をしても感染しているかたが多く、私のまわりでも今までにないぐらい大流行していました(+o+)

そんななかでも私は元気に勤務しております♪

さぁ、寒くなるとよく聞くのが「肩こりがひどくて・・・」という声！

寒いと肩をすくめたり、体をまるく縮めてしまい、肩周りの筋肉がギュッとかたくなってしまうのが主な原因です・・・
これで血行不良を起こしてしまうと、肩の凝りや張りにつながるんですね・・・

猫背になっているかたいませんかー(；一_一)？

かたくなった筋肉を温めてから肩をぐるぐる回したり、腕を上下に動かしたり、肩甲骨まわりを動かしてあげると筋肉がほぐれて楽になりますよ！

肩こりはひどくなると頭痛や血流が悪くなるので血圧が高くなる原因にもなります((+_+))

はやめに対処してあげましょう！！

そんな寒さの中、支笏湖で行われている「氷濤まつり」にいってきました！

さむいさむい！！！

甘酒の飲めない私はホットミルクで温まりました！

その日は花火の打ち上げもありとてもきれいでした(*^。^*)

２月２１日までやっているようなのでお時間がある方はぜひ行ってみてください！！