向山校

こんにちはヽ(^o^)丿

最近は気温の変化が大きく、夏風邪も少しずつ出てきていますね。

日中がすごく気温が上がっていると思って油断をしていると

朝方がけっこう涼しかったりします。

日中は熱中症にも気をつけながら、夏バテに気をつけていきましょう。

そこで、夏バテを乗りこえるのに、ドリンク等はいかがでしょう。食欲が減少傾向にあってもおいしく飲めるはずです。

夏バテ予防レシピ

赤シソジュース

準備物

水ペットボトル　２リットル

赤シソ　　　　　　一束

砂糖　　　　　　　お好みの分量

レモン果汁　　　２個分

炭酸　　　　　　　お好みの分量

〇赤シソの葉を沸いたお湯に入れ、沸騰したらすぐに取り出します。

砂糖とレモン果汁を入れ、灰汁を取り火を止めて冷まします。

グラスに氷と炭酸で割って、赤シソジュースの完成です。

保存は必ず冷蔵庫でしましょう。

今年もどんどん暑くなる季節から身体を守りましょう。