三田校

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

いつもブログを見て頂いて、ありがとうございます(^^)

まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか！？！？

急に冷えたり、暖かくなったりすると、体温調節機能が

追いつかずに体調を崩しやすくなります、、(ー_ー)

水泳をしていると、調節機能が鍛えられて

風邪をひきにくくなりますよっ(^_^)/

ではここで、写真を１枚

実は、９月１日に誕生日を迎えました！！(笑)

このバナナは、今北トレーナーにいただいたものです！！！

いつもこれでゴリラの仲間入り、ってくらいバナナばっかり食べていたのですが、まだまだバナナ生活は続いていきそうです(^^♪笑

バナナは、お仕事が忙しくてご飯を食べれない時や急に体を動かさなくてはいけない状況でのエネルギー補給に最適ですよ！(^_^)

では、ここでトレーニング編です！！

今回は、エルコリーナマシンの新しいグリップが届いたので、それを使ったトレーニングを＼(^o^)／

これは、上腕二頭筋のトレーニングです！

これは、上腕三頭筋のトレーニングです！

また、トレーニングの幅が広くなって楽しみが増えましたねっ

トレーニングを楽しんでいきましょう＼(^o^)／

では、良い週末を！！

私はまた来週のブログのネタ探しの旅に出ます〜