玉出校

★先日の玉出★

マスターズクラスの皆様、

先日は着衣泳体験にご参加いただきまして

ありがとうございました(^^♪

◎ＵＩＴＥＭＡＴＥ◎

の合言葉、ご存じですか？

もしも、水に落ちた時に助けを求めようと手を挙げると、

体は立った状態で頭の一部だけが水面に出るため、

さらに溺れやすくなってしまいます。

長く呼吸ができるように、次のポイントを押さえましょう。

１、慌てずに大きく息を吸って、水面に仰向けになる。
＊この時、怖がらずにあごを上げ、空を見るようにすると息がしやすくなります。

２、手足は大きく大の字に広げて、水面に浮いたままひたすら救助を待つ。
＊手は水上に出さず、水の中に入れておきます。

３、水に落ちても、無理に服や靴を脱がない。
＊軽い靴は浮き具の代わりになり、服は体温を保つ役目を果たします。

おちてしまったときは

何もしないで助けが来るのを

　「　浮いて待って　」　いましょう(^^♪