三田校

　★　水泳を知ろう　★　

今回は

水泳と他のスポーツの

違うところ

Part1

【 固定した支持点なしで行われる運動 】

水中で浮いている状態であることから、

地面など固定したところに手足をついて

身体を支えることなく、

水中でしかもバランスを保ちながら

腕・脚・首・呼吸などの動作を

組み合わせて運動をします。

【 自己の全体重を支える必要がない 】

水中では自分の体積と同じだけの

水の重さの浮力を受け、

そのぶん体重が軽くなり、

脚・腰などにかかる負担が減少します。

このことは水泳が老若男女を問わず、

さらに、身体の不自由な人々の運動にも

適している要因の一つでもあります。

【 体位は基本的に水面に平行で動作を行う 】

他の哺乳類動物と同様の姿勢を保ち、

体位は水面に平行な姿勢を保つことから、

関節や脊椎などに負担がかからない形で

泳ぐ動作ができます。