向山校

最近、気温の変化がとても大きいですね。

温かいなぁ〜と思った翌日に大雪が降ったりしますよね。

うがいや手洗いがとても有効です。

また、寒いから家の中で過ごす機会が多くなるとおもいますが、免疫力が減少傾向になるかと思われます。

外が寒いのであれば、温水プールで身体を動かして

免疫力や心肺機能を向上させましょう。

風邪予防レシピ

はつみつジンジャー　

材料　　レモン１個　　生姜１方　はちみつ…大さじ５　ティーパック１個

１　保存用の瓶を湯沸ししておきます。

２　紅茶はティーカップ半分くらいのお湯で濃く出しておきます。

３　瓶に薄切りにしたレモンと生姜、ハチミツ、紅茶を入れて混ぜたら出来上がり。

４　カップに大さじ１程入れお湯を注いでいただきます。

※冷蔵庫に１〜２ヵ月保存出来ます。ストックしておけばコップに入れてお湯を注ぐだけ。はちみつもかたまりません。