スタッフブログ
2017年2月21日
４つの特性が健康効果を引き出すポイント その２
スイミングをはじめとするプール（水中）で行うエクササイズは、水の特性を利用することで、より高い運動効果を得られると考えられます。
今日は、前回の続きです。
その２
抵抗
水の水圧や抵抗を利用した練習や動作をする事で、関節への衝撃も少なく転倒によるケガ（骨折）等の心肺がない、安全性の高い運動をする事が可能です。
何よりも魅力的なのは、自分のペースで動作を行う事ですね。
本校では、火曜日と金曜日の午前中にウォーキングの授業を実施しています。
プールで泳ぐだけが、すべてではありません。水中エクササイズを一緒にしてみませんか？
興味のある方、参加してみたい方、体験してみたい方はフロントまでヽ(^o^)丿
