三田校

こんにちは！

トレーナーの友田です＼(^o^)／

前回の投稿から間があいてしまい、申し訳ございません(:_;)

今回は 

ブドウ糖果糖液糖について書きます♪

皆さんは異性化糖をご存知ですか？

異性化糖とは、果糖とブドウ糖が主成分の液状糖のことをいいます。

原料はトウモロコシなどのデンプンです。

これらの液糖は清涼飲料水やドレッシングなど、たくさんのものに、よく含まれています。

一見、砂糖と同じように感じる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、問題は果糖にあります！

果糖は吸収が早いため、余った分をすぐに中性脂肪に変換してしまうのです。

ですので、砂糖よりも脂肪になりやすい糖なんです！！！

特に清涼飲料水は液体であるため、お菓子などの固形物よりも吸収が早くなってしまいます。

ダイエットをしている方は、なるべく異性化糖を摂らないように気を付けましょう！！