2019年2月25日
こんにちは、今日はバタフライのキックについて説明します。
バタフライのキック動作は両足を揃えて、同時に動かします。
膝を曲げすぎずに下方向に蹴り下ろし、膝を伸ばしながら上方向に蹴り上げます。
この動かし方に『うねり動作』を入れると楽に泳げるようになります！
うねり動作を生むためのキックとして、蹴り下ろす時に腰を上に上げ、蹴り上げる時に腰を下げるようにします。
慣れないうちはうねり動作をゆっくり大きく行い、慣れてきたら段々とうねり動作を細かく早くしてみましょう！
