2019年3月25日
こんにちは、今日はバタフライのプルについて説明します。
バタフライのプルは両手を同時に動かします。
両腕を前に伸ばし、掌が肩幅より少し横に開いたら肘を曲げ、後方に水を掻いていきます。
掌でおへその辺りから腰の近くまで水を掻いてきたら、腕を水面上へと抜き上げていきます。
この抜き上げ動作では、真後ろに水を掻き続けるのではなく、斜め横に動かすと腕が水面上に出やすくなります。
水面上に出たら、体の横からバンザイするようなイメージで脇を広げながら前方に腕を戻していきましょう。
