王寺校

こんにちは！コーチの田中です！

今回は「水泳と免疫力」についてお話します。

みなさんは、

「水泳って免疫力が上がるらしいよ！」

なんて噂を耳にしたこと、ありませんか？

実はこれ、根拠のある本当のお話なのです。

水泳は、

呼吸をしながら泳ぐ「有酸素運動」なので

体中に新鮮な空気を届けることができます。

その新しい空気たちによって

「免疫細胞」がたくさん働けるようになり、

私たちの身体を守ってくれるのです！

また、筋力が上がることによって

脂肪がたくさん燃えるようになります。

そうして、たくさん汗をかきながら

健康な身体がつくられるのです！

手洗い・うがいだけでは不安な方！！

ぜひ「水泳」で「免疫力」を高めてくださいね！