2020年4月24日
食事と運動のバランスは、取れていますか？
お家でできる練習方法のご紹介です。
今回は「12級」についてです！
初めての仰向け姿勢で、緊張感いっぱいですね・・・
椅子に深く座りすぎると、
股関節が動かなくなってしまいます。
軽く腰かけて、太ももまで動かすように
お勧めしています！
