三田校

トレーナーの大谷です！

前回に引き続き僕のIn Bodyの経過について書こうと思います！

半年間でいろいろありました(~_~;)

まずは7月の結果がこちら

6月に比べてやや体脂肪が増えましたが見た目には表れない程度でした。

体脂肪が増えた理由としては運動の機会が減ったにも関わらず

食事をいつも通り食べてしまっていたからだと思います。

筋肉型スリムとスリムの間を保てていたのはこの時期までで

まさかその均衡が崩れるとは…

問題の9月の結果がこちら

太りました。はい。

忘れもしない8月12日、草野球で外野の守備をしていて捕球しようとした時でした。

慣れないスパイクに足を取られ、右足首をねん挫してしまい全治1ヶ月を宣告されました（涙）

その日から松葉づえ生活を余儀なくされ、運動量が激減しこうなってしまったという訳です。

しょうがないといえばそれまでですが、自分の管理の甘さに嫌気がさします…

何とか体脂肪を減らそうといつもより食事に気をつけましたがダイエットって難しい！

僕もこれからもとの体に戻れるよう頑張るので、

一緒に頑張っていきましょう！！

次回は田上トレーナーです！