三田校

トレーナーの大谷です！

今回のブログは僕がトレーニングを始めたきっかけについて書きたいと思います！

突然ですがみなさん、筋トレに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか？

僕が筋トレをする前のイメージは正直“しんどそう”くらいにしか思っていませんでした。

しかし、実際に体験し、継続することで「しんどい」だけの筋トレから、効果を実感し

「しんどいけど有意義」な筋トレに変わっていきました。

このブログを見ている方の中にも、同じ様なイメージを持たれている方がいるのではないでしょうか？

筋トレを始めて、まず感じたのは気持ちの変化でした。

自分で自分を追い込み、しんどいことをやり切った達成感は自信になりました。

さらに、筋トレをするとテストステロンというホルモンが分泌され、

毎日のモチベーションも上がるそうですよ！

筋トレを始めて1ヶ月ほど経った頃には、体型にも変化が表れ始めました。

平らだった胸板も少し厚くなり、細かった腕周りも少し太くなりました。

先程のテストステロンは筋肥大や体脂肪減少にも効果があるそうで、

その影響もあったと思います。

理想の身体に一歩近づいたようで嬉しかったです(^^)/

トレーニングは大半の方にとってしんどいものだと思います。

トレーニングが好きでやれたら一番なのですが、僕はそうではありませんでした。

ですが、続けて良かったと思っていますしこれからも続けようと思っています！

みなさんも些細な動機でもいいので一緒に頑張りましょう！！

次回は大石トレーナーです！