玉出校

みなさんこんにちわ。

だんだん温かくなり冬眠から目覚めた熊のように活動している板野です

今日は食事と睡眠の大切さについてお話しします☆

みんなは食事が大切なのは知っていると思います。

ただ、先生みたいに甘いものやお菓子ばかり食べているとどうなるかはわかりますよね？

大切なのは肉や魚、野菜、果物などバランスよく食べることが大切です強い体を作る為に必要な栄養をたくさん取り入れることで、病気に負けない体を作ることが出来ます。

次に睡眠も大切です。

先生も寝ることは大好きです

今は学校もなくついつい夜更かしをしてしまう事もあると思いますが、睡眠が少ないと免疫が落ちてしまい、病気になる原因をつくってしまいます。なので、早寝早起きを心がけ、しっかりと食事をとり強い身体を作っていきましょう

では、またね