玉出校

皆さん、お元気ですか？

フロントの和田です

私の通っているスポーツジムも閉鎖で、運動不足がとても気になり、体が大きく成長しております…。

そんな方に親子でストレッチ・遊び・トレーニング等を紹介します☆

本日は、お空にひゅーん★（あんよ期１歳〜対象）

（１）大人の方があおむけになります

（２）ベビーちゃんを膝から足首に乗せます。（しっかり足首でロックしてください）

（３）足を上げたり下げたりしください。

ベビーちゃんは、

空間のバランス感覚を養うことができ、

大人の方は、

腹筋と足のトレーニングになりますよ★

（これが結構きつい…）

facebookには、動画で説明しているので

チェックしてみてくださいね☆

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明日は、はいはい・たっち期（8ヶ月〜11ヶ月）のベビーちゃん対象の遊びを紹介します！