校舎からのお知らせ
2018年11月28日
体力がつくのはどうして？ 〜はじめて体験教室〜
水泳をすると体力がつく
というのはよく耳にしますが、
それがなぜだかご存知でしょうか？
今回は体力向上について
詳しく説明したいと思います(^^♪
水の中では、心臓や肺などに
水圧がかかり、
血流の働きが活発になります。
その結果、
心臓や呼吸筋などを
泳ぎの中で
自然と鍛えることができるのです！
また水泳には他のスポーツとは違い、
呼吸を我慢している時間が
必ずありますよね？
泳ぎの中で
呼吸を制限されることで
少ない酸素で
より多く運動をしよう
という体力を効率的に向上することができます！
体力がつくことで…
学校でのマラソンや陸上の運動でも
大いに役立ちます!(^^)!
みんなが水泳を始める前に…
この冬、イトマンで
水泳をはじめましょう！
はじめて体験教室では、
今ならどの期間でも
お申込みいただけます☆
定員になり次第終了となりますので
お申し込みはお早めに…♪
