守谷校

皆さんスイミングの効果って知っていますか

スイミングは、成長ざかりのお子様に最適なスポーツなんですよ

今回は効果６個を紹介します

１．丈夫なからだをつくる

　　冷たい水が刺激になり、皮膚や免疫力が強化されます

　　結果、風邪のひきにくい、丈夫なからだがつくれるんです

２．バランスよく発達

　　水泳は全身運動です

　　手足から腹筋、背筋、そして内臓まで鍛えられます

　　なので、バランスよくからだが発達していきます

　　背筋も良くなりますよ

３．からだへの負担が少ない

　　子どものからだ（骨や筋肉、関節）は、まだまだ成長過程です

　　からだに負担がかかるスポーツは不向きです

　　その点、スイミングは浮力が働く水を生かし

　　陸上に比べて体重負荷を約１／１０に軽減します

４．運動神経アップ

　　水の中は三次元です。

　　上下左右自由に動き回れるので、子どもの時期に一番成長する

　　運動神経やバランス感覚の発達に役立ちます

５．からだの動きを活性化

　　水圧を受けながら呼吸をすることで、呼吸器官が活性化されます

　　心配機能も向上して、ぜん息の発作の軽減や呼吸機能の改善に

　　大きな効果をもたらします

６．体力の向上と肥満解消

　　最近の子どもは遊びを通じた運動量が少なく、

　　体力が低下していると言われています

　　また幼児から児童の肥満も増えているようです

　　スイミングは水の負荷を利用し、効率的にからだを動かす事が出来ます

こんなにたくさんの効果があるんですよ

器用さやリズム感をになう神経の発達は、

４〜５歳までに成人の８０％までに達します

そして１２歳までに１００％発達します

神経回路がつくられる大事な時期だからこそ、

早くスイミングをはじめるとその分だけ早く上達ができます

早い段階での泳法の習得をお勧めします

イトマンでは、１日体験教室、

はじめて体験教室・短期教室があります

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スイミングに通うか悩んでいる方

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お待ちしています