2025年11月27日
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【冬のプールのメリットの一部をご紹介】
体温調節機能の強化
プールの水温は体温より少し低いため、体は熱を奪われまいと必死に体温調節機能を働かせます。
これにより自律神経が鍛えられ、寒暖差に強い体になります。
呼吸器系の強化
水圧の中で呼吸をすることで、心肺機能が強くなります。
冬の運動不足解消
寒くて外に出るのが億劫になり、運動不足になりがちな冬でも、天候に左右されずに確実に運動量を確保できます。
