【体験教室受付中】イトマンスイミングスクール|東伏見校

校舎からのお知らせ

2026年7月12日

保護者の皆様、こんにちは！イトマンスイミングスクールです。お子様たちの頑張る姿と合格のヒントをお届けする「チャレンジ教室クラス紹介」シリーズ。

第2回目となる今回は、いよいよ本格的な泳ぎのスタートとなる「クロール」のポイントを解説します！

クロールは、誰もが最初に憧れるいちばん基本の泳ぎ方です。手と足の動きをタイミングよく合わせることで、水の中をスピードに乗ってぐんぐん進む楽しさを体感できるクラスです。

いちばん大切なのは、頭の位置を水面とまっすぐ平行に保つことです。前を向いてしまうと頭が上がり、お尻や足が沈んで進まなくなってしまいます。しっかり足を動かし続けることで、きれいな姿勢をキープできますよ。

🏠 お家練習のコツ リビングの床でうつ伏せになり、おへそを床につけたまま、頭を上げずに足をパタパタ動かすイメージトレーニングをしてみましょう！

手を回しながらパッと横を向いて息を吸う、タイミングがポイントです。実は、水中でしっかり「息を吐けていない」お子様が多くみられます。プールに入る前に、まずは「お水の中でしっかり吐き、お顔を出して吸う」正しい呼吸のリズムを身につけましょう。

🏠 お家練習のコツ 毎日のお風呂で「ブクブクパッ」の練習をしましょう！お湯の中で鼻から息を吐き、お顔を出した瞬間に口から「パッ」と吸うリズムを身につけます。

クロールが進むヒミツは、キックだけでなく「手の力」にもあります。指先を少し下に向けて、手の平で太ももの横までしっかりとお水を押し切りましょう。手と足の両方のパワーを合わせることで、さらに遠くまで進めるようになります。

🏠 お家練習のコツ お風呂から出た後に、鏡の前で腕を回す練習がおすすめです！腕を大きく回しながら、横を向いて呼吸をする動作もセットで練習すると効果バツグンです。

お風呂タイムやお部屋でのリラックスタイムに、ぜひ親子で一緒に挑戦してみてくださいね。

（イラスト入りでわかりやすい画像を投稿してます）

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次は、上を向いてぷかぷか進むあの泳ぎ方！ 第3回【背泳ぎ編】をお届けします。次回もどうぞお楽しみに！

「もっと遠くまで泳げた！」という成功体験が、お子様のやる気と自信を大きく育てます。この機会にぜひ、下のボタンからチャレンジ教室へお申し込みください。コーチたちが全力でサポートします！