校舎からのお知らせ
2013年11月15日
水泳の良いところ？！★７つ★
今回は・・・・！！
水泳の良いところ
を紹介したいと思います♪♪
以前・・・・！！
運動神経の決まり方→☆
東大合格者の習い事→☆
について掲載しましたが・・・・・
なぜ水泳が良いのか紹介します♪♪
↓ ↓ ↓
＊７つ＊
１．丈夫な体をつくる
冷たい水が刺激となり、皮膚や免疫力が強化されます
結果、風邪のひきにくい、丈夫な体がつくれるのです
２．体力がつく
他のスポーツに比べて、呼吸の制限が大きいため
持続すればするほど、体力がつきます
３．バランスよく発達
水泳は全身運動です
手足から腹筋、背筋、そして内臓まで鍛えられます！
なので、バランスよく体が発達していきます
４．体への負担が少ない
子どもの体（骨や筋肉、関節）は、まだまだ成長過程です！
体に負担のかかるスポーツは不向きです
その点、水泳は浮力が働く力を活かし、
陸上に比べて体重負荷を約１/１０に軽減できます
５．からだの動きを活性化
水圧を受けながら呼吸をすることで、呼吸器官が活性化されます
心肺機能も向上して、喘息の発作の軽減や、
呼吸機能の改善に大きな効果をもたらします
６．質の高い筋肉がつく
水泳は、全身運動＋有酸素運動なので、
持続すれば質の高い筋肉がついていきます！
そのため、水泳でついた筋肉は、
どのスポーツにも通用する万能な筋肉です
７．メンタルが強くなる
進級や目標達成のために持続力や忍耐力が必要となります！
自分の中の壁を一つひとつ乗り越えていくことで、
チャレンジ精神や自信がつきます
イトマンスイミングスクールは、
ベビー・幼児・ジュニア・成人と幅広い年齢層で水泳を
1人でも多くの方が水泳を好きになって頂けるような授業をしていきます。
その中で、「自ら求め、自ら考え、自ら行動｣する指導を行っています。
水泳をするなら是非イトマンスイミングスクールへ
スタッフ一同、心よりお待ちしております
