校舎からのお知らせ
2011年9月2日
気軽にアクアクラスのご案内
気軽にアクアクラス
どんなクラス？
普段運動されていない方。
腰痛や膝痛、五十肩などでお困りの方。
近頃「太ったかな？」と感じている方。
水泳は、カラダにいいのは知ってるけど泳げない方。
心配はいりません！！
気軽にアクアクラスは・・・
泳がないで健康を造るのが目的のクラスです★
システムは？
・月、火、水、木、金、日曜日に開講します。（日曜日は、レッスンがありません）
・３０分に１回のレッスンがあります。（１回のレッスンは２０分です）
・好きなレッスンを好きなだけ受けて頂けます。
・レッスン以外には、自由に泳いだり、歩いたりして頂けます。
レッスン内容は？
| クラス名 | レッスン内容 |
| ウォーキング | 膝や腰に負担をかけずに、体を動かせる理想的な運動です。 |
| 腰痛緩和 | 腰痛にお悩みの方や、腰痛予防の方にオススメのレッスンです。 |
| アクアビクス | 水の抵抗を感じながら、リズムよく♪ 持久力アップでスタミナもアップ！ |
| リラクゼーション | 仕事や家事で疲れた体を、水の中で休めましょう♪ |
| 筋力アップ | 年齢で衰えてきた筋肉を、水の抵抗を使ってシェイプアップ！！ |
| レクレーション | 色々な遊びを取り入れながら、全身を動かします！ |
気軽にアクアクラス 正規会員コース（タイムテーブル）
対象者：１８歳以上の成人男女
| 曜日 | 時間 | 授業回数 |
| 月・木 | 13：30〜14：30 |
20分×2回 |
| 火・金 | 12：30〜14：30 | 20分×4回 （12：40〜・13：10〜・13：40〜・14：10〜） |
| 水 | 12：00〜13：30 | 20分×3回 （12：10〜・12：40〜・13：10〜） |
| 日 | 13：00〜16：00 | なし |
9月のスケジュールはこちらをクリックして下さい★
気軽にアクアクラス 正会員料金表
| 月８日コース | 3,980円 | お休みされた場合、翌月に２回まで繰り越すことができます。 |
| オールフリーコース | 5,250円 | オールフリーコース月中、何回でも来ることができます。 |
ご不明な点がございましたら、お気軽にフロントまでお問い合わせ下さい★
皆様のご参加、お待ちしております♪♪
