校舎からのお知らせ

2011年12月11日

気軽にアクアクラス　１２月ショートレッスンスケジュール

気軽にアクアクラス
１２月ショートレッスンスケジュール
自由に泳いだり、レッスンに参加したり・・・ご自分のペースで
参加できるクラスですLaughing

１０月からは、土曜日にアクアビクスレッスン登場！！
まだ参加したことがない方も、お気軽にど〜ぞ♪


◆気軽にアクアクラス　ご利用時間◆
月・木曜日　　　１３：３０〜１４：３０
火・金曜日　　　１２：３０〜１４：３０
水曜日　　　　　 １２：００〜１３：３０

◆気軽にアクアクラス　１２月ショートレッスンスケジュール◆

   12：10〜12：30  12：40〜13：00  13：10〜13：30  13：40〜14：00  14：10〜14：30
 月        新垣
ウォーキング		  高橋
アクアビクス
 火    関
ウォーキング		  渡辺
レクリエーション		  長田
筋力アップ

岩濱
リラクゼーション
 水  岩濱
ウォーキング		 新垣
アクアビクス 		 冨永
筋力アップ 		    
 木       河野
腰痛緩和 		 長田
アクアビクス 
金   渡辺
ウォーキング		 関
アクアビクス		 冨永
筋力アップ		 高橋
リラクゼーション

１０月から新しくアクアビクスの担当に、新垣先生と関先生が登場！！
　
ぜひアクアビクスにご参加下さい♪♪

※担当表は、フロントでもお配りしております。


◆レッスン強度◆　　★の数が多いだけ、運動強度が高まります

レッスン 強度 レッスン内容
ストレッチ・リラクゼーション ★ 水の浮力を使って、疲れた体を休めましょう
レクリエーション ★ 色々な遊びを取り入れながら、全身を動かします
腰痛緩和 ★ 腰痛にお悩みの方、また腰痛予防の為にオススメ
ウォーキング ★★ 膝や腰に負担を掛けずに体を動かせる理想な運動です
筋力アップ ★★★ 水の抵抗を使って、筋力アップ、シェイプアップを
目指しましょう
アクアビクス ★★★★ 音楽に合わせて楽しく持久力アップを目指します


　皆様のご参加お待ちしております♪♪

無料体験レッスンも行っております☆★　お気軽に、お問い合わせ下さい♪

 

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