東伏見校

短期教室のご紹介

こんにちは

最近では随分暖かくなってきましたね。

もうすぐ春休みが始まります。

前回、２月２２日（土）には

水なれクラス・顔つけクラス・立ち飛び込みクラス

についてご紹介しましたが、今回は

呼吸動作クラス・潜る動作クラス

について、ご紹介します。

呼吸動作クラス

立ち飛び込みクラスの次段階のクラスです。

立ち飛び込クラスの練習にも組み込まれている

水の中で鼻から息を出す動作の練習をたくさん行います。

目標は３回連続で行うことです。

ただ出すだけでなく、顔の全面を水につけた状態で行います。

また、アームヘルパーを腕から手首の位置に移動し、

両手を頭に乗せて潜る練習も行います。

顔をつけることに全く恐怖心が無く、

一人でたくさん泳げるお子様におすすめです。

潜る動作クラス

呼吸動作クラスの次段階のクラスです。

このクラスでは、アームヘルパーを取り外して練習する項目が入ってきます。

アームヘルパーをはずし、両手を頭の上に乗せて

３回連続で潜ることを目標とします。

潜った際は必ず鼻から息を吐き、

立ち上がってから口で息を吸う動作を行います。

また、先生の手をもって蹴伸びの練習も入ってきます。

蹴伸びはすべての泳ぎの基本となる姿勢です。

このクラスでは導入となりますが、しっかり練習・習得することで、

その後の練習がとても簡単に感じることと思います。

一人で自由に泳ぎまわることができ、水慣れがかなり進んでいるお子様は

このクラスからの受講がおすすめです。

次回は、浮き身クラス・蹴伸びクラスについてご紹介致します。

少しでもイトマンの短期教室にご興味頂けた方は、

こちらから詳細をご覧ください。

皆様のお越しを心よりお待ち申しあげます。