東伏見校

短期教室のご案内

ジュニアクラス

こんにちは

少しずつ暖かくなってきましたね♪

スギ花粉症の人にとってはツライ時期でもありますが・・・汗

さて、いよいよ春休みも間近に迫ってきましたが、

春休みのご予定はお決まりですか？

まだ決まっていない方は、ぜひ

イトマンの短期教室へ出かけてみてはいかがでしょうか？

イトマンの短期教室は、その名の通り

短期間で集中して

泳力を高めることが期待できます。

今回はアームヘルパーを使用しないクラスのご紹介をしていきます。

イトマンでは、まずクロールから習得していきますが、

いきなり「クロールを泳ぐ」ことは難しいですよね？

まずは、「クロールキック」から練習していきます。

クロールキッククラスも以下の３つのクラスに分かれます。

クロールキック（板なし・無呼吸）クラス

蹴伸びの姿勢を習得した後、実際にキックをして

前に進む練習をするクラスです。

目標の距離はそれほど長くありませんが、

基本の姿勢が出来ていないと、苦しくなってしまいます。

クロールキックの導入クラスです。

クロールキック（板つき・呼吸つき）クラス

キックだけで、ある程度進めるようになったらさらに長い距離を泳ぐ練習をします。

ビート版を使用し、呼吸をしながら泳ぐクラスです。

水の中で鼻から息を出し、口から息を吸う動作を習得していると

スムーズに泳ぐことが出来ます。

クロールキック（板つき・顔上げ）クラス

さらに長い距離を泳いでいくクラスです。

ビート版を使用し、前を向いたままキックで泳ぐクラスです。

顔を上げたまま泳いでいくので、前のクラス以上にキックする力が必要になってきます。

クロールキックの完成クラスです。

いかがでしょうか？クロールキック１つを取っても、

イトマンでは少しずつ丁寧に練習・取得をしていきます。

小さな一歩がやがて大きな一歩に繋がるのですからね★

現在短期教室はＳＡ期・ＳＢ期どちらも大募集中です!!

ぜひ春休みはイトマンの短期教室で過ごしてみませんか？

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