校舎からのお知らせ
2011年10月19日
水の特性
１０月も残り少なくなり、寒くなってくる時期ではありますが
こんなときこそプールで水泳を習うと良いということを
今回お話していきたいと思っています。
大体の人は水泳の良さはなんとなくご存知だと思われます。
体が丈夫になる、体力がつく、関節の痛みが少ないというこ
とはご存知だと思いますが、さてなぜそういうことになるのか
ということまでは、ご存知ない人もいるかと思います。
陸上運動での空気抵抗と水中運動での水の抵抗では水中
運動での水の抵抗のほうが約８３０倍高く運動量が大きく
なります。運動量が大きいということは、それだけ心肺機能
にも刺激があるので、先に言った体が丈夫になる、体力が
つくというのもお解かり頂けたと思います。尚且つ水中では
浮力があり、浮力の効果によって関節に負担が少ない状態
で運動ができるというメリットがあります。
水にはこういった良い点があるうえにイトマンでは冬でも
暖かく水泳が出来るようにしてあるので病気になりにくい
体をイトマンでつくり水泳を楽しみましょう
