玉出校

　まずは、自分の体質を見きわめる必要があります。体力がある人、すぐに疲れる人など、体質は様々ですが、漢方医学では、「虚実（きょじつ）」で体質をはかることができます。

　風邪に使われる漢方薬に、葛根湯（かっこんとう）、小青竜湯（しょうせいりゅうとう）、麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）があります。どの薬も即効性があり、速やかに症状を改善してくれます。

　ただ、この３つの漢方薬を有効に使うためには「風邪の初期」であることがポイントです。「ちょっと首筋が凝っている」「なんだか肩が重い」「鼻がムズムズする」「のどの違和感を感じる」など、いつもとちがう自分の体調の変化をいち早く察知して治療を開始することが重要です。もしも、体調の変化を発見できたら、すぐに自分に合った漢方薬を内服します。

◎風邪の初期によく使われる漢方薬

　このとき、必ず白湯（さゆ）で漢方薬を飲むことを忘れないでください。３つの漢方薬はすべて体を温める作用を持っていますので、冷たい水を飲んでしまうとお腹の中から冷えてしまい、漢方薬の作用を弱めることになります。漢方薬を飲んだ後は、できる限り体を冷やさないように努めます。冷たい水で手を洗ったり、裸足で歩いたりはしないでください。

　食事も大切です。風邪の時は元気をつけなくてはと、焼き肉を食べる人がいますが、これは本当に胃腸が丈夫で体力がある人だけにしてください。風邪の時は胃腸も弱っていますので、お粥（かゆ）や温かいうどんなどにネギやショウガを入れて体の芯から温まるようにされるとよいでしょう。

◎ペニシリンがない時代からの漢方医学

　わたしたち、人間の歴史は、感染症との闘いと言っても過言ではありません。１９２９年にペニシリンが発見されるまで、感染症は多くの命を奪ってきました。様々な薬が開発された現在も、世界の各地ではいまだに感染症対策が重要な施策として行われています。

　漢方医学では、ペニシリンがない時代から風邪の治療を行ってきました。前述の３つの漢方薬以外にも、症状に合わせていくつもの漢方薬が準備されています。もし風邪で困ったときは、漢方医学を思い出してみてはいかがでしょうか。きっと、あなたの健康に役立つと思いますよ。