王寺校

☆腰痛予防・腰痛緩和のための身体にやさしい水中運動☆

腰痛緩和クラスは、

水の特性をフルに利用した効果的なストレッチと

無理のない有酸素運動を組み合わせた

腰痛予防と改善のための水中運動クラスです。

腰痛緩和クラスポイントをご紹介します

　　　　　　１、泳げなくても大丈夫！！

　　　　　　　顔を水につけられない方や、泳げない方でも

　　　　　　　　それぞれの体力や症状に応じた指導を行いますので

　　　　　　　　無理なく楽しみながらレッスンを受けていただけます。

　　　　　　２、体力に自信がない方にも最適！

　　　　　　　水の浮力をフルに活用した体重の負担が少ない練習なので

　　　　　　　　腰痛や膝痛などで陸上の運動など無理が出来ない方や

　　　　　　　　体力に自信がない方でも、それぞれの状況に応じて取り組め

　　　　　　　　継続することにより大きな運動効果が得られます。

　　　　　　３、怪我が心配な方に最適！

　　　　　　　水の浮力や抵抗をいろいろな形で利用した練習メニューなので

　　　　　　　　関節への衝撃も少なく、転倒などによる骨折等の怪我のない

　　　　　　　　必要がない極めて安全性の高い運動です。

　　　　　　４、生涯スポーツとして最適！

　　　　　　　それぞれの体力や体の機能に応じて無理なく継続することにより、

　　　　　　　　幅広くかつ大きな効果が得られることから、それぞれのペースで

　　　　　　　　長く楽しんでいただけます。

　　　　　　　　水中運動が腰痛改善に効果的であることは、数多くの医療機関

　　　　　　　　からも認められています。

　　　　　　　　只今、腰痛緩和クラス１日無料体験教室実施中！！

　　　　　　　体験受講後入会手続きで・・・

　　　　　　　１、入会金０円　２、スイムタオルプレゼント

　　　　　　　実施日時：毎週　火・金曜日　１３：５０〜１５：００

　　　　　　　　　　　　　　（祝祭日・年始・月末２９日・３０日・３１日を除く）

　　　　　　　体験時、水着・水泳帽・バスタオルをお持ちください。

　　　　　　　体験希望日の前日までにご予約が必要となります。

　　　　　　　インターネットからの予約もできます！予約はこちら

イトマンスイミングスクール王寺校　０７４５−７３−００５１

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