東伏見校
東京都西東京市東伏見2-2-6
校舎からのお知らせ
2023年3月15日
チャレンジ教室 クラス紹介【ヘルパークラス編】
チャレンジ教室 クラス紹介【ヘルパークラス編】
チャレンジ教室、お申込みが開始いたしました！
参加希望でお申し込みがお済でない方は
お早めのお申込みをおすすめ致します！
チャレンジ教室に向けて
各クラス・泳法のポイントを簡単に解説させて頂く第1回目となります！
イトマンスイミングスクールのカリキュラムは25段階、小さな成功を繰り返し成長していく
スモールステップカリキュラムを実施しています！
25級～16級は「初級」
15級～6級は「中級」
5級～1級は「上級」と分かれ各泳法を習得していきます。
今回は【ヘルパークラス】！！
イトマンではジュニアクラス25級～20級までがヘルパーを使用するクラスであり
これから水泳を続けていく上で、大切な基礎を習得していくクラスです。
水慣れから始まり、水泳を楽しいと思ってもらえる様になる事と
水中での姿勢の取り方や呼吸動作を習得することが目標です！
25級のフローティングはアームヘルパーをつけた状態で
手足を動かして水中を進むことを指しますが
これが案外難しいです。
水中は常に水流があるので揺れています、その中でバランスを取りながらフローティングをする
最初はゆらゆらと揺れてしまうと思いますが、バランス力や脚力が日々の授業の中で鍛えられると
自然と安定しフローティングを行うことが出来ます。
顔付けは呼吸動作はお家のお風呂でも練習が出来ます！
その際には、お子様が顔の前面だけでなく
耳のあたりまでしっかりと水の中に入れるように、練習をしてあげてください！
呼吸動作は鼻から息を吐いて口から息を吸う、陸上とは違う呼吸法が必要となります。
鼻から息が出ているかお子様の鼻の下に指を当てて確認してから、水の中で練習すると効果的です！
中には顔付けを怖がるお子様もいますので、最初はゆっくりと行ってください！
水中で姿勢を安定させるポイントは
頭の位置
腕を前に伸ばした状態をキープする
この2つです！
うつ伏せの状態で浮き身を行いますので、頭の位置が高いと上手に水平姿勢が取れません
あごを少し引いてみよう！前に伸ばした腕の中に耳を両方とも隠すようにしてみよう！とお子様にお声がけいただくと
自然と頭がしまえるようになります。
腕を前に伸ばした状態をキープする、大人からすると簡単！と思われるかもしれませんが
最初は案外難しいです。というのも前に進みたくてつい手が動いてしまったり、バランスを取ろうと左右の腕がバラバラになってしまったりと
前に腕を伸ばすだけでも意外と難しいです。
日々の練習の中でバランス力が鍛えられれば自然と前に腕を伸ばせるようにもなってきますので
安心してください！
お家でもぜひチャレンジしてみてください！
チャレンジ教室のお手紙をまだ受け取っていない方はこちらからどうぞ♪
