東伏見校

 

チャレンジ教室　クラス紹介

 

【ヘルパークラス編】

 

チャレンジ教室、お申込みが開始いたしました！

参加希望でお申し込みがお済でない方は

お早めのお申込みをおすすめ致します！

 

チャレンジ教室に向けて

各クラス・泳法のポイントを簡単に解説させて頂く

第１回目となります！

 

イトマンスイミングスクールのカリキュラムは25段階、

小さな成功を繰り返し成長していく

スモールステップカリキュラムを実施しています！

25級～16級は「初級」

15級～6級は「中級」

5級～1級は「上級」

と分かれ各泳法を習得していきます。

 

 

今回は【ヘルパークラス】

イトマンではジュニアクラス25級～20級までが

ヘルパーを使用するクラスであり

これから水泳を続けていく上で、

大切な基礎を習得していくクラスです。

 

水慣れから始まり、水泳を楽しいと思ってもらえる様になる事と

水中での姿勢の取り方や呼吸動作を習得することが目標です！

 

 

  

フローティングとは．．．

アームヘルパーをつけた状態で

手足を動かして水中を進むことを指しますが

これが案外難しいです。

 

最初はゆらゆらと揺れてしまうと思いますが、

バランス力や脚力が日々の授業の中で鍛えられると

自然と安定しフローティングを行うことが出来ます。

 

 

【顔つけ】

呼吸動作はお家のお風呂でも練習が出来ます！

その際には、お子様が顔の前面だけでなく

耳のあたりまでしっかりと水の中に入れるように、

練習をしてあげてください！ 

 

 

 

【呼吸動作】

呼吸動作は鼻から息を吐いて口から息を吸う、

陸上とは違う呼吸法が必要となります。

鼻から息が出ているかお子様の鼻の下に指を当てて確認してから、

水の中で練習すると効果的です！

中には顔つけを怖がるお子様もいますので、

最初はゆっくりと行ってください！

 

【浮き身】

★水中で姿勢を安定させるポイント★

①頭の位置

②腕を前に伸ばした状態をキープする

この２つです！

 

うつ伏せの状態で浮き身を行いますので、

頭の位置が高いと上手に水平姿勢が取れません。

「あごを少し引いてみよう！」

「前に伸ばした腕の中に耳を両方とも

隠すようにしてみよう！」

とお子様にお声がけいただくと

自然と頭がしまえるようになります。

「腕を前に伸ばした状態をキープする」

大人からすると簡単！

と思われるかもしれませんが

最初は案外難しいです。

 

日々の練習の中でバランス力が鍛えられれば

自然と前に腕を伸ばせるようにもなってきますので

安心してください！

 

お家でもぜひチャレンジしてみてください！

チャレンジ教室のお手紙をまだ受け取っていない方は

こちらからどうぞ！！

 

 

 

 お申し込みはお早めに！！！