名古屋中村校

本日は「体幹トレーニング」を２つ行って参ります。

23日、24日にアップした「サーキットトレーニング」と組合せて行ってくださいね！！

サーキットトレーニング：23日・24日

では本日も頑張って参りましょう！！

１．体幹トレーニング「プランク」

　　紹介　・　実践

２．体幹トレーニング「ヒップリフト」

　　紹介　・　実践

「紹介動画」を見て、何をやるのか理解してから「実践動画」でトレーニングして下さい！

動画を見る時はWi-Fi環境を推奨します。

また、トレーニングを行う時は換気を行いながら実践して下さい。

You Tube「名古屋中村校」のチャンネル登録をして頂くと、HPよりも一足先に動画を見ることができるかも・・・。

また、当スクール選手クラス（中高生）の陸トレを指導して頂いている方のトレーニングチャンネル「おるかとれーにんぐちゃんねる」をぜひ登録頂き、トレーニングの幅を広げて見て下さい！！