名古屋中村校

みなさん元気にお過ごしでしょうか？

「泳ぎたい！！」という連絡も頂いておりますが、今できることをやっていきましょうね！

※お手伝い・・・沢山しましょう！将来1人で生活する時に大切ですよ！！

※勉強・・・わからない、習っていないことが多いと思いますが、自主的に勉強する姿勢（予習）が大切です。

４/２５現在では、政府の緊急事態宣言に伴い5/6まで休校となっております。

状況が変わる場合はすぐにHPに掲載致します。

さて、日頃よりご視聴頂き誠にありがとうございます。

・トレーニングは毎日継続してやること！（朝晩と２回やるとさらに良い！）

・トレーニングの種類は多い方が良いため、過去の動画もトレーニングに取り入れること。（１日１動画ではトレーニングにはなりませんよ）

さて本日も昨日に続き、「体幹トレーニング」を２つ行って参ります。

紹介編を見て、内容を理解してから、実践編をやって下さいね！！

動画を見る時はWi-Fi環境を推奨致します。

また、トレーニング中は換気を行いながら実施して下さい。

１．体幹トレーニング「プランクキックバック」　

　　紹介　・　実践

２．体幹トレーニング「バッククロスクランチ」

　　紹介　・　実践

過去のサーキットトレーニング動画

23日・24日

体幹トレーニング動画

25日（A・B）

You Tube「名古屋中村校」のチャンネル登録を行って頂くと、HPよりも一足先に動画を見ることができるかも・・・。