名古屋中村校

みなさんこんにちは

GWいかがお過ごしでしょうか！？

昨日HPに掲載しました、ダッシュトレーニングをさっそく行って頂き、きついトレーニングだったとのお声も頂いております。（怪我しないように注意して下さいね）

さて本日もトレーニングをおこなっていきましょう！

「体幹サーキットトレーニング　5/4」

「腕立てトレーニング　5/２」

※腕立ては以前の動画です

動画を見る時はWi-Fi環境を推奨致します。またトレーニングを行う時は換気を行いながら実施して下さい。

色々なパターンの動画を組合せてトレーニングしてくださいね！

トレーニング動画については・・・

You Tube「名古屋中村校」チャンネル

You Tube「おるかとれーにんぐ」チャンネル

にたくさんあります。チャンネル登録をすると動画を見るまでの手間が省けますよ！

トレーニング継続して実施が大事です。体への変化には時間がかかりますが、コツコツやっていきましょう！