名古屋中村校

こんにちは！

先日(5/7)に

「練習再開時、何かしらの形でトレーニング状況の確認を行います」と掲載致しました。

選手、研修ともに各ご家庭で

「自主的に」トレーニングを日々行っていると思います。

さて、選手クラスについては下記項目での体力テストを練習再開時に行う予定です。

・　体力テスト項目

・　体力テスト動画（項目、ポイント動画）

回数をこなすだけであれば日々のトレーニングを行わなくてもクリアできます。

日々のトレーニングをきちんと行うことで、

「姿勢」「フォーム」「筋持久力」を判断することができます。

特に、「筋持久力」はとても大切です！２０回、３０回、１分と姿勢、フォームが変わらず続けれることが大切になります。

「テスト」があるから頑張る・・・

のではなく

今泳げない状況だからこそ陸上でのトレーニングを行い鍛える、強くする

そして「テスト」で試してみる！

と考えてくださいね！

研修クラス生へ・・・

選手じゃないからやらなくて良い・・・ではありません。泳ぎを上手にする、速く泳げるようになるためには、「筋肉」も必要です。毎日コツコツ少しはトレーニングをしましょうね！

昨日のおまけ動画を見て頂き、「笑」のコメントをたくさん頂きありがとうございます！！

You Tube「名古屋中村校」チャンネル内に２日目を入れておりますので、ぜひ今日も笑って頂ければと思います！チャンネル登録お願い致します！！