仙台市中田温水プール  > フィットネススクール

2026年6月～　フィットネススクールレッスン内容

バランスコーディネーション^®月曜日(11:15～12:00)

簡単なストレッチや筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせ、筋力バランスや骨格バランスを整えることのできるプログラムです。

カタヨガ月曜日(19:45～20:30)

身体が硬くて少しでも柔軟性を上げたい方、柔軟性を更にアップしたい方、激しい運動が苦手な方にお勧めです！呼吸とともにストレッチとヨガのポーズを合わせリラックスしながら身体を動かしていきます。

リズム体操火曜日(11:15～12:00)

音楽を使い、ストレッチ、筋トレ、ステップを盛り込みリズムに乗せる事で脳の活性化や心肺機能を高め、全身を整えます。

マットピラティス火曜日(19:45～20:30)

ピラティスは呼吸を大切にしながら自分の体をコントロールする体幹トレーニングです。
ウォーミングアップからクールダウンまで自分自身の体と向き合う45分間にしていきましょう

はじめてヨガ水曜日(10:15～11:00)

怪我などを予防しながらゆっくりと動かしていきます。眠っている筋肉を優しい動きで目覚めさせ、肩凝りや腰痛予防に効果的なヨガのポーズ等行っていきます。

ボディバランスヨガ水曜日(11:15～12:00)

ゆっくりした動きで､身体の土台とバランスを優しく整える初心者向けヨガのクラスです。

バランスコーディネーション^®水曜日(19:45～20:30)

簡単なストレッチや筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせ、筋力バランスや骨格バランスを整えることのできるプログラムです。

健康体操木曜日(10:15～11:00)

脳が喜ぶ体操、ストレッチ、トレーニングで体が目覚める楽しい45分間のクラスです。

体すっきりヨガ木曜日(11:15～12:00)

ポーズを1つ1つ丁寧に行う45分間のヨガクラスです。
その日のご自身の体調にあったポーズを選びながらマイペースに行えます。

ZUMBA（ズンバ）木曜日(19:45～20:30)

インターバルトレーニングにより、効率のよい脂肪燃焼効果や心肺機能の向上、主要筋肉の強化。音楽が織り成すZUMBAのパワーとフィットネスの効果を是非体験してください

簡単筋力トレーニング金曜日(11:15～12:00)

マシンを使わず簡単に出来るトレーニングを参加の皆様のコンディションに合わせて行います。
トレーニングがはじめての方も大歓迎！一緒に筋力や体力の低下の心配を無くしましょう！

WORK OUT（ワークアウト）金曜日(19:45～20:30)

自重トレーニングで脂肪燃焼＆筋力UP！
1人1人に合わせたメニューを提案させていただきますので、初めての方もお気軽にご参加ください！

※運動に適した服装、(マークのある教室のみ)室内シューズ、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物をご持参ください。

フィットネススクール　料金表

クラス名	曜日	時間	対象	回数	月会費 (税込)
バランス コーディネーション® 講師：鈴木眞由香	月	11:15～12:00	高校生 以上	月４回	3,600円
カタヨガ 講師：鈴木美加		19:45～20:30
リズム体操 講師：田口	火	11:15～12:00
マットピラティス 講師：早川		19:45～20:30
はじめてヨガ 講師：鈴木美加	水	10:15～11:00		月３回	2,700円
ボディバランスヨガ 講師：鈴木美加		11:15～12:00
バランス コーディネーション® 講師：鈴木眞由香		19:45～20:30
健康体操 講師：千葉	木	10:15～11:00		月４回	3,600円
体すっきりヨガ 講師：千葉		11:15～12:00
ZUMBA 講師：清水		19:45～20:30
簡単筋力トレーニング 講師：伊賀	金	11:15～12:00
WORK OUT 講師：伊賀		19:45～20:30

入会方法について

スポーツ教室は会員制となっております。
ご入会をご希望の方は、お電話または仙台市中田温水プール受付までお問い合わせください。
時期により最新のお知らせにてご案内している場合もあります。

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