仙台市中田温水プール  > フィットネススクール

2025年4月～　フィットネススクールレッスン内容

バランスコーディネーション^®

簡単なストレッチや筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせ、筋力バランスや骨格バランスを整えることのできるプログラムです。

カタヨガ

身体が硬くて少しでも柔軟性を上げたい方今よりも柔軟性を更にアップしたい方激しい運動が苦手な方などにお勧め！呼吸とともにストレッチとヨガのポーズを合わせリラックスしながら身体を動かしていきます。

はじめてヨガ

怪我などを予防しながらゆっくりと動かしていきます。眠っている筋肉を優しい動きで目覚めさせ、肩凝りや腰痛予防に効果的なヨガのポーズ等行っていきます。

ボディメイクヨガ

気になる背中・腰・お腹周り・腕や太ももなど程良く使い、心地よく動かしていきます。継続していくことで姿勢が改善し呼吸しやすい体に、代謝のいい体質になっていきます。終了後は心も体もスッキリです。

マットピラティス

心とカラダをリフレッシュ！！体幹と呼吸にアプローチしたピラティスです。はじめての方でも安心して受ける事ができます。

バランスコーディネーション^®

"身体のバランスを整えることを目的に、気持ちよくストレッチし、関節をほぐしていきます。筋力や骨格の調子を整えて、心地よい生活を一緒に目指しましょう。

健康体操

脳が喜ぶ体操、ストレッチ、トレーニングで体が目覚める楽しい45分間のクラスです。

体すっきりヨガ

ポーズを1つ1つ丁寧に行う45分間のヨガクラスです。
その日のご自身の体調にあったポーズを選びながらマイペースに行えます。

ZUMBA

インターバルトレーニングにより、効率のよい脂肪燃焼効果や心肺機能の向上、主要筋肉の強化。音楽が織り成すZUMBAのパワーとフィットネスの効果を是非体験してください

WORK OUT

自重トレーニングで脂肪燃焼＆筋力UP！1人1人に合わせたメニューを提案させていただきますので、初めての方もお気軽にご参加ください！

フィットネススクール　料金表

クラス名	曜日	時間	対象	回数	月会費 (税込)
バランス コーディネーション® 講師：鈴木眞由香	月	11:15～12:00	高校生 以上	月４回	3,600円
カタヨガ 講師：鈴木美加		19:45～20:30
はじめてヨガ 講師：宮野	火	10:15～11:00
ボディメイクヨガ 講師：宮野		11:15～12:00
マットピラティス 講師：早川		19:45～20:30
バランス コーディネーション® 講師：鈴木眞由香	水	19:45～20:30		月３回	2,700円
健康体操 講師：千葉	木	10:15～11:00		月４回	3,600円
体すっきりヨガ 講師：千葉		11:15～12:00
ZUMBA 講師：清水		19:45～20:30
WORK OUT 講師：伊賀	金	19:45～20:30

入会方法について

スポーツ教室は会員制となっております。
ご入会をご希望の方は、お電話または仙台市中田温水プール受付までお問い合わせください。
時期により最新のお知らせにてご案内している場合もあります。

フィットネススクール
カレンダー

ダウンロードはこちら

フィットネススクール
タイムテーブル

ダウンロードはこちら